Weil viele Menschen sich so sehr angewöhnt haben, sich und ihre Umgebung zu kontrollieren, haben sie Schwierigkeiten loszulassen. Sie können die Erkenntnisse und Einsichten des Herzens nicht mehr erfühlen oder vertrauen.
Diese Uebung ist erstaunlich einfach und hat zum Ziel, den Leuten die Erfahrung der Wiederverbindung mit dem Herzen zu ermöglichen.
Da ist noch mehr.
Sie lernen dadurch, sich selber Liebe zu geben und für sich selber Liebe zu fühlen. Das ist ein wichtiger Bestandteil der Uebung, weil eine direkte Verbindung besteht zu ihrer Fähigkeit loszulassen, zu umarmen, zu umfassen, zu vertrauen und sich hinzugeben. Das sind Eigenschaften, die als Teil des Uebergangs, der Transformation wachsen müssen. Diese Uebung hilft diese Eigenschaften zu entwickeln.
Die Schritte
1. Legen Sie die Hände übereinander oder nebeneinander auf den Brustbereich, ungefähr auf der Höhe wo sich das Herzchakra befindet, vorzugsweise im Stehen.Falls Sie die Hände übereinander legen und nicht sicher sind, welche oben sein soll, dann versuchen Sie für einen Moment zu erfühlen, was bequemer ist. Wenn kein deutliches Gefühl dafür hervorkommt, dann legen Sie einfach die Linke über der Rechten.
Schliessen Sie die Augen. Falls Sie Verbindung zu ihren geistigen Führern oder Engel haben, so bitten Sie sie um Hilfe und lassen Sie sich während der Uebung von ihnen mit ihrer Liebe (zu ihnen) umfassen.
2. Fühlen Sie, wie sich Entspannung in ihrem Körper ausbreitet und fühlen Sie, wie Sie langsam ohne Anstrengung aus- und einatmen. Dann fühlen Sie den Brustbereich für ein paar Augenblicke.
3. Wenn Sie nicht bereits fühlen, wie die Liebe von diesem Bereich her vibriert, so senden Sie Liebe dahin und fühlen Sie, wie sich die Liebe mehr und mehr ausbreitet und dann ihren Körper umhüllt. Fühlen Sie und geniessen Sie es.
4. Dann senden Sie von ihrem Herzen aus einen Strahl weissen Lichts mit Liebe zu Mutter Erde (entweder zum Erdzentrum, oder zum Erdball als Ganzes). Fühlen Sie die Verbindung, die Sie zu Mutter Erde haben. Manchmal kommt „Etwas“ von der Erde zurück, so etwas wie eine Anerkennung, Dankbarkeit oder Bestätigung.
5. Jetzt, während Sie die Verbindung zur Erde fühlen, fühlen Sie die Verbindung zum Himmel, oder zum Raum und senden Sie von Ihrem Herzen aus einen weiteren Strahl weissen Lichts hinaus zu dem Ort „wo immer er ankommen soll“. Er findet den Bestimmungsort von alleine. Der Strahl kommt vom Herzen und verlässt den Körper durch das Kronenchakra am Scheitelpunkt vom Kopf.
6. Senden Sie mit dem Strahl Ihre Liebe und Dankbarkeit, wenn der Strahl herauskommt. Wie auch mit der Erde fühlen Sie manchmal, wie „Etwas“ zu ihnen zurück kommt, so etwas wie Dankbarkeit, Bestätigung, Anerkennung.
7. Das ist nun, wie Sie verbunden sind. Fühlen Sie die Herzgegend, halten sie dieses Gefühl aufrecht und geniessen Sie es. Lassen Sie zu, dass das Gefühl von Liebe noch mehr aufkommt und dann geben Sie sich diesem Gefühl einfach hin.
8. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Zeit um ist, öffnen Sie langsam die Augen. Nach ein paar Momenten Atmen Sie langsam tief durch und widmen Sie sich wieder ihren Aktivitäten.
Ueben Sie diese Herzübung täglich für 4 – 5 Minuten aus. Die Zeit muss nicht mit der Uhr kontrolliert werden. Gehen Sie nach dem Gefühl. Sie können die Uebung irgendwann am Tag ausüben, aber es ist ratsam nach einer vollen Mahlzeit für ca. 2 Stunden zuzuwarten.
Beachten sie:
Es ist keine Musik zu dieser Uebung notwendig. Einfach ein Raum, um für sich allein zu sein, ist ausreichend.
Nun, so einfach diese Uebung erscheinen mag, kann es für Leute, die Schwierigkeiten haben, ihre Kontroll-Gewohnheiten loszulassen, eine Weile dauern. Aber das ist ein Entwicklungsprozess, der auch in vielen anderen Bereichen hilfreich und von Nutzen ist.
Ueben sie die Herzübung einmal am Tag für eine Weile aus.
In einem Akashic readingkam eine wunderbare Erklärung (siehe weiter unten) , warum diese Uebung so nützlich ist für unser Leben im Allgemeinen.
Für mehr Information über die Bedeutung des Herzens, für die allgemeine Gesundheit, Harmonie und Wohlbefinden, sehen sie zum Beispiel bei www.heartmath.org nach.
Das Heartmath-Institute hat eine gute Sammlung von wissenschaftlichen Forschungsresultaten zusammengestellt. Hier ist ein kurzes Videoclip (in englisch), welches die Rolle des Herzens jenseits von „nur gerade eine Pumpe“ zusammenfassend beschreibt.
The Mysteries of the Heart (8 min.)
Februar 2014
Hier ist eine zusätzliche, optionale Erweiterung der Herzübung gegeben worden. Diese betrifft Personen, die die Standard-Variante für eine Weile ausgeübt haben und nun diese erfreuende Erweiterung ausprobieren wollen.
Nach Schritt 7 (= Schritt 7a)
Wenn Sie nun fühlen, wie der Lichtstrahl zusammen mit Ihrer Liebe in die Erde und in den Raum geht, so fühlen Sie, wie sich der Lichtstrahl allmählich ausdehnt, oder sich erweitert, sodass sich Ihr Körper vollkommen darin befindet.
Fühlen Sie, wie sich die Wellen von Liebe aus Ihrem Herzen heraus ausbreiten und durch diesen ausgeweiteten Lichtstrahl hinunter in die Erde und hinauf in den Raum reisen.
Der weisse Lichtstrahl kann auch spontan die Farbe wechseln. Lassen Sie das zu, wenn es geschieht und versuchen Sie nicht, eine bestimmte Farbe aufrecht zu erhalten.
Ihr Herz weiss es am Besten.
Und dann, wenn der spontane Wunsch im Herzen aufkommt (und nicht „Etwas“ im Geist) entweder nach oben oder nach unten im Lichtstrahl zu reisen, dann fliessen Sie einfach mit und fühlen die Wellen der Liebe. Sie können wirklich ihren Wellen von Liebe entlang im Inneren vom Lichtstrahl reisen.
Diese Auf- oder Abwärtsbewegung kann nur einen Moment dauern oder länger oder gar nicht aufkommen, das spielt keine Rolle. Es ist alles von ihrem Höheren Selbst geleitet. Wir fliessen einfach mit.
Sie sind nun verbunden und fühlen den Fluss der Liebe in und um Sie herum.
Wir fahren bei Punkt 8. weiter.
Weiteres zur Herzübung (Antwort auf eine Frage während eines Akashic Readings durch Patrick)
" Diese 5-Minuten-Vorbereitungsübung, um das Herz zu erfühlen, muss noch weiter erläutert, beziehungsweise deutlicher erklärt werden.
Im Herzen fühlen, bedeutet, dass man dort anwesend sein muss. Für manche Leute mag das vorerst ein bisschen schwierig sein. Im Herzen verweilen, ist ein Wechsel in der Perspektive, ein anderer Blickwinkel. Man übergibt die Kontrolle dem Herzen.
Wenn man die Hände im Brustbereich aufgelegt hat und das Herz „fühlt“, ist die eigentliche Emotion, das wahre Gefühl, das der Hingabe zum Herzen hin. Manche mögen nicht recht wissen, was das ist oder worum es sich handelt.
Eine vereinfachte Annäherung als erster Schritt zu diesem Schwingungszustand der Hingabe, ist die symbolische Verbeugung vor dem Herzen. Eine Verbeugung zum Herzen hin, heisst, ihm Ehrerbietung erweisen, verehren Sie es, verschaffen Sie ihm für einen Moment die Autorität in allen Belangen.
Die Hingabe zum Herzen ist sogar stärker wie ein Gefühl. Es hat, oder trägt eine höhere Schwingung von Liebe mit sich. Dieses Muster, Wellenmuster der Hingabe zum Herzen, ist ein zarter Vorgang in der Stille.
Das Herz fühlen, die Wellen der Liebe fühlen, fühlen wie eine vereinigende, allumfassende Liebe von ihm kommt, bewirkt, dass man sich davon umhüllt und umsorgt fühlt.
Hingabe, wahre Hingabe, widerspiegelt den Schöpfungsprozess. Das Selbst ergibt sich – sich selber. Die Welle von Glückseligkeit kehrt zurück, die Welle von Glückseligkeit kehrt zu sich selber zurück, um sich ihrer eigenen ewigen Natur zu ergeben.
Es ist eine zarte Bewegung, wenn denn dieser Vorgang in diesem dreidimensionalen Bereich überhaupt erklärt oder auch nur annähernd verstanden werden kann.
Hingabe durch das menschliche „Gefäss“, dieses Gefühl von Hingabe, erlaubt dem Selbst den „Blickwinkel“**, den „Aussichtspunkt“** zu verändern, um hmmm... Die Worte, die kommen, sind um „höher zu gelangen“, um seine eigenen, unbegrenzten Aspekt zu erfahren, universelle Aspekte der Wellen des Selbstes, Wellen von Liebe, alles im Sinne des Wunderbaren, des Wunders."
_______
** Worte wie „Gefäss“ (vessel), oder „Blickwinkel, Aussichtspunkt“ (vantage point) sind typische Ausdrücke des Höheren Selbstes für das individualisierte menschliche Nervensystem. Es ist die ganzheitliche Manifestation des Absoluten aus der Quelle, in sich selber, aus sich selber, durch sich selber, um sich wahrzunehmen.
Das Höhere Selbst beliebt sich, während der Akashic Readings durch Patrick Moulin, auf diese Art sich auszudrücken. _______
" Dies ist, wenn es geschieht, wenn man beginnt zuzulassen oder sich zu öffnen, ein Schimmer von Erkenntnis der eigenen multidimensionalen Natur, welche die Quelle ist. Dieser Zustand des Zulassens erleichtert die Tower-of-Light (Turm des Lichts) Erfahrung. So hilft diese einfache Uebung, täglich für ein paar Minuten ausgeübt, das Zulassen zu entwickeln und die Kontrolle scheinbar zum Herzen hin zu verschieben.
Es ist eine wunderschöne, einfache Uebung und es ist ein Anfang. Es ist wie auf der Schwelle stehen und durch die Tür, in ein neues Land blicken zu dürfen oder auf Etwas, das wir von uns selbst gar nicht gewusst haben: auf unsere höherdimensionale Natur, vielgesichtig wie sie ist. Man würde sagen: „ein Auslöser“!
Das sind viele Tore, die sich fortwährend öffnen,während die Physiologie mit dem Vorgang der Anpassung fortschreitet. So, wie die Physiologie sich vorbereitet für diese Erfahrungen, die dann in den Vordergrund rücken. Es ist voller Kraft, wenn diese Tower-of-Light (Turm des Lichts) Erfahrung dann geschieht.
In der Tat könnte die menschliche Rasse sogar den Uebergang [zur kosmischen Welterfahrung] auf diese Art und Weise beschleunigen. Die Zeitqualität wird die Bereitschaft und die Qualität des „Es-verdient-habens“ zu dem Zeitpunkt offenbaren, wann diese Beschleunigung geschehen soll. Dies wird für das Individuum sehr gut sein.
Die Menschen sind sich nicht bewusst, wie gross dieser Einfluss im 3D-Bereich ist, sogar in unserem Universum und in jenen die uns übergeordnet sind. Wellen um Wellen des Erwachens werden erschaffen, durch diese Erfahrung der eigenen multidimensionalen Natur, andere Rassen im Universum beeinflussend, durch die Gelegenheit mit diesen Frequenzmustern mitzuschwingen, die sich durch das ganze Universum verbreiten. Jene Schwingungsmuster von verschiedenen Stufen von Einheit.
Es ist wie eine Wellensignatur, die aufgenommen wird, die Gelegenheit damit in Resonanz zu treten, ist gegeben. Mitzuschwingen, erlaubt diesen Rassen zu wachsen und sich weiter zu entwickeln. Dies ist das Wunder, das sich gerade jetzt entfaltet und die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, dass sie sich in der Mitte dieser riesigen Transformation befinden.
Dieser 4 - 5 Minuten langen Uebung geht keine Absicht voraus im Sinne von irgendwelchen Wünschen, die erfüllt werden sollen, weil sich der Vorgang der Oeffnung in Richtung unserer [mehr] allumfassenden Natur bewegt und die ist und war und wird immer ganzheitlich und vollständig sein.
Dem gibt es nichts hinzuzufügen!
Sie ist von Natur aus ganz, sie ist Eins, weil sie die Quelle ist. Aus dieser Sicht schmelzen jegliche Wünsche oder Absichten, die vor dieser Oeffnung bestanden haben mögen, ganz einfach weg. Sie sind nicht notwendig.
Es ist über alle Massen schön, jenseits von Worten.
Ein Bild ist immer nur eine ungefähre Annäherung. Die Würde, die einer weissen Lotusblume eigen ist und ihre in sich vollkommene Schönheit, kann für die Beschreibung dieses Erwachens in der 3D-Welt, als einfaches Bild, als Hinweis auf diese Erfahrung, verwendet werden.
Das ist der sprunghafte [Entwicklungs] Prozess. Sprunghaft. Und wer weiss wo die Grenzen sind? In einen höheren Bewusstseinszustand zu springen, durch diesen Vorgang der Hingabe höherdimensionale Informationsfelder zu erfahren, sich seiner eigenen allumfassenden Natur hinzugeben, wie weit kann dieser Sprung sein? Das ist die Frage.
Es ist wunderbar, einfach zu sagen 'In die Einheit springen, in die Vereinheitlichung springen [und] Wellen von Einheit erzeugen.' "
Bitte beachten Sie
dass diese Uebung für Ihre eigene persönliche Entwicklung und zu Ihrer Freude zur Verfügung gestellt wird. Diese Information darf nicht für kommerzielle Zwecke verwendet werden oder im Netz hochgeladen werden, wie Youtube, Facebook oder auf eigene Websites, etc.
Sie können aber den Text für ihren privaten Nutzen kopieren, wenn Sie auf die Quelle verweisen, den Namen von Patrick Moulin und die Website: www.livingonenessremembered.com
